Les Foulées Roses de Périgueux
30 sept. 2023
Publié le 09 août 2023 par Laurent LAFONT
Le samedi 30 sept. 2023, de 09h à 13h
30 sept. 2023
Publié le 09 août 2023 par Laurent LAFONT
Le samedi 30 sept. 2023, de 09h à 13h
28 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 28 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn 1 série de 8x300m récup 150m (VMA 100%) Retour au calme 10mn
26 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 26 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 20mn 2 à 3 x 2000m récup 3mn (VMA 85%) Retour au calme 10mn
24 sept. 2023
Publié le 20 sept. 2023 par Laurent LAFONT
Le dimanche 24 sept. 2023, de 08h à 14h
Deux épreuves: 10km et 21km Inscriptions: ttps://sport.ikinoa.com
21 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 21 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 20mn 1 série de 6x800m récup 200m (VMA 85%) Retour au calme 10mn
19 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 19 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn 1 série de 10x200m récup 100m (VMA 100% à 105%) Retour au calme 10mn
14 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 14 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 25mn 2 x 2000m récup 3mn (85% VMA) Retour au calme 10mn
12 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 12 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn Côtes courtes - 2 blocs de 6 x 100m récup descente / 3mn de récup entre blocs (100 à 105% VMA) Retour au stade
09 sept. 2023
Publié le 22 août 2023 par Laurent LAFONT
Le samedi 09 sept. 2023, de 10h à 17h
07 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 07 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 25mn 5 blocs 100m rapide - 400m 85%VMA - 100m rapide (récup entre blocs 2mn30s) Retour au calme 10mn
05 sept. 2023
Publié le 16 août 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 05 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Préparation Croisade en Périgord noir Echauffement 30mn 2 blocs de 8x30s récup 30s (récup entre blocs 3mn) Retour au calme 10mn
31 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 31 août 2023, de 18h30 à 20h30
Reprise officielle de la saison 2023-2024. Footing Remise prix challenge club saison 2022-2023 Pot de l'amitié
29 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 29 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
24 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 24 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
22 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 22 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
17 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 17 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
15 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 15 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pourquoi le 15 août est un jour férié L'Assomption, à l'origine fête païenne, a été instauré comme fête nationale en 1638 par Louis XIII. Entre 1806 et 1815, sous Napoléon Bonaparte, le 15 août était célébré la Saint Napoléon qui...
10 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 10 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
08 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le mardi 08 août 2023, de 18h30 à 20h30
Pas de séance prédéfinie à l'avance pour le mois de juillet et le mois d'août. Les séances seront définies selon la météo et le nombre de participants. Le programme pour la préparation de la croissade en Périgord noir (course en...
03 août 2023
Publié le 26 juin 2023 par Laurent LAFONT
Le jeudi 03 août 2023, de 18h30 à 20h30