Les évènements passés

Entraînement

Publié le 01 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 30 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous stade Pareau Groupe: Reconnaissance Trail de l'Abbaye de Chancelade départ 19h piscine de Marsac Autre groupe: 10 km du COCC avec variations d'allures 

Entraînement

Publié le 30 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 28 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2 Echauffement 30mn Petite pyramide : groupe 1 et 2 1 série - 1mn récup 30s - 2mn récup 1mn - 2mn récup 1mn - 1mn - récup 400m 1 série - 1mn récup 30s - 2mn récup 1mn - 2mn récup 1mn - 30s Retour au calme 10mn

Les foulées vertes de MARSANEIX

Publié le 26 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le samedi 25 juin 2022, de 19h à 22h30

Entraînement

Publié le 25 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 23 juin 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 et 2 Echauffement Travail circuit bois

Entraînement

Publié le 23 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 21 juin 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 et 2 Echauffement Ateliers au stade

Kid Athlé

Publié le 06 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le samedi 18 juin 2022, de 09h à 12h

Compétition inter école d'athlétisme du département.

Entraînement

Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 16 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 / 2 Echauffement Petits triangle - Bois de la Curade

Entraînement

Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 14 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 / 2 - Echauffement  - Travail  au stade   

le tourn de la cascade de l'Ars AULUS

Publié le 24 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le dimanche 12 juin 2022, de 08h30 à 15h

Inscription: https://chrono-start.com/Inscription/Course/detail/c/2452  

Entraînement

Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 09 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2 Footing lent 45mn à 1h    

Entraînement

Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 07 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 - 2  Récup compétitions diverses de dimanche et sortie Aulus du dimanche prochain Footing lent 1h15 - Inclure quelques accélérations en groupe

BVB

Publié le 07 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le dimanche 05 juin 2022, de 09h à 12h30

Entraînement

Publié le 24 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 02 juin 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20mn 2 blocs de 6 boucles côteaux de France - récup 3mn entre bloc (VMA 85-90%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20mn 2 blocs de 4 boucles côteaux de France - récup 2mn30s entre bloc (VMA...

Entraînement

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 31 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn 12 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à 30mn 10 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme 10mn

Entraînement Proposé (FERIE)

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 26 mai 2022, de 18h30 à 20h30

Pas d'entrainement au stade GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn Pyramide - 2mn récup 1mn + 3mn récup 1mn30s + 4mn récup 2mn + 3mn récup 1mn30s + 2mn récup 1mn + 1mn (VMA 90à 95%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à...

Entraînement

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 24 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn 2 blocs de 8 x 200m récup 100m  - récup entre blocs 3mn (VMA 100%) Retour au Calme  - 10mn GROUPE 2 Echauffement  -  20 à 30mn 1 blocs de 10 x 200m récup 100m (VMA 100%) Retour au Calme  -...

Entraînement

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 19 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)

Entraînement

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 17 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)

Trail des Myrtilles

Publié le 16 janv. 2022 par Laurent LAFONT

Le samedi 14 mai 2022, de 08h à 17h30

organisation => traildesmyrtilles@gmail.com téléphone organisation => 0613572790 challenge => MLK trail 2022,  remises des prix => 3 au scratch  pratique => parking, vestiaires, toilettes, douches,