Envie de participer ?

Les évènements passés

Entraînement

30 juin 2022

Publié le 01 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 30 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Rendez-vous stade Pareau Groupe: Reconnaissance Trail de l'Abbaye de Chancelade départ 19h piscine de Marsac Autre groupe: 10 km du COCC avec variations d'allures 

Entraînement

28 juin 2022

Publié le 30 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 28 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2 Echauffement 30mn Petite pyramide : groupe 1 et 2 1 série - 1mn récup 30s - 2mn récup 1mn - 2mn récup 1mn - 1mn - récup 400m 1 série - 1mn récup 30s - 2mn récup 1mn - 2mn récup 1mn - 30s Retour au calme 10mn

Entraînement

07 juin 2022

Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 07 juin 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 - 2  Récup compétitions diverses de dimanche et sortie Aulus du dimanche prochain Footing lent 1h15 - Inclure quelques accélérations en groupe

Entraînement

02 juin 2022

Publié le 24 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 02 juin 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20mn 2 blocs de 6 boucles côteaux de France - récup 3mn entre bloc (VMA 85-90%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20mn 2 blocs de 4 boucles côteaux de France - récup 2mn30s entre bloc (VMA...

Entraînement

31 mai 2022

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 31 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn 12 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à 30mn 10 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme 10mn

Entraînement Proposé (FERIE)

26 mai 2022

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 26 mai 2022, de 18h30 à 20h30

Pas d'entrainement au stade GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn Pyramide - 2mn récup 1mn + 3mn récup 1mn30s + 4mn récup 2mn + 3mn récup 1mn30s + 2mn récup 1mn + 1mn (VMA 90à 95%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à...

Entraînement

24 mai 2022

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 24 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 Echauffement  -  20 à 30mn 2 blocs de 8 x 200m récup 100m  - récup entre blocs 3mn (VMA 100%) Retour au Calme  - 10mn GROUPE 2 Echauffement  -  20 à 30mn 1 blocs de 10 x 200m récup 100m (VMA 100%) Retour au Calme  -...

Entraînement

19 mai 2022

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 19 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)

Entraînement

17 mai 2022

Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le mardi 17 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)

Trail des Myrtilles

14 mai 2022

Publié le 16 janv. 2022 par Laurent LAFONT

Le samedi 14 mai 2022, de 08h à 17h30

organisation => traildesmyrtilles@gmail.com téléphone organisation => 0613572790 challenge => MLK trail 2022,  remises des prix => 3 au scratch  pratique => parking, vestiaires, toilettes, douches,

Entraînement

12 mai 2022

Publié le 08 mai 2022 par Laurent LAFONT

Le jeudi 12 mai 2022, de 18h30 à 20h30

GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Footing 45mn + 6 lignes droite stade GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Footing 45mn + 6 lignes droite stade GROUPE 3 Echauffement 20mn 2 séries 6 x 100m côte - récup descente - récup 2mn entre les...

Voir les évènements à venir