Entraînement
24 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 24 avril 2018, de 18h30 à 20h30
24 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 24 avril 2018, de 18h30 à 20h30
19 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 19 avril 2018, de 18h30 à 20h30
17 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 17 avril 2018, de 18h30 à 20h30
12 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 12 avril 2018, de 18h30 à 20h30
10 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 10 avril 2018, de 18h30 à 20h30
05 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 05 avril 2018, de 18h30 à 20h30
03 avril 2018
Publié le 13 avril 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 03 avril 2018, de 18h30 à 20h30
29 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 29 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Farclek en terrain valloné GROUPE 1 2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en trotant A répéter 2 fois / récup 3mm GROUPE 2 2mm / 3mm / 2mm - récup...
28 mars 2018
Publié le 05 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mercredi 28 mars 2018, de 20h30 à 23h45
27 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 27 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30 mm GROUPE 1 2 série de 5x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série GROUPE 2 3 série de 3x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série Retour...
25 mars 2018
Publié le 16 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 25 mars 2018, de 08h45 à 12h30
COULOUNIEIX CHAMIERS Dimanche 25 MARS 2018 RANDONNEE dans le cadre de mars bleu organisée par l'antenne de Coulounieix Ligue Dordogne Boucle de 7/8 kms Rendez-vous salle Gérard philipe Coulounieix Chamiers 9h Participation...
22 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 22 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Côteaux de France pour les 2 groupes GROUPE 1 3 grandes boucles + 2 petites boucles - récup 2mm entre chaque boucle GROUPE 2 5 petites boucles - récup idem au temps...
20 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 20 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm GROUPE 1 10x300m / 105% de sa VMA - récupération 100m trot GROUPE 2 10x40s - récupération temps d'effort Retour au calme en commun 10 à 15mm
18 mars 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 18 mars 2018, de 08h à 18h
Montignac-Lascaux 18/03/2018 MDF 24 saison V Un nouveau parcours sur un nouveau territoire. Départ au coeur du Périgord Noir Montignac-Lascaux via Valojoulx, Saint Léon sur Vézère, Fanlac..à la...
17 mars 2018
Publié le 17 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le samedi 17 mars 2018, de 18h30 à 20h
Départ à 19h Distance 7km Organisateur: Club Saroptimist de Périgueux
17 mars 2018
Publié le 05 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le samedi 17 mars 2018, de 11h à 13h
La Ligue DORDOGNE vous accompagne depuis 50 ans et vous invite le 17 mars 2018 à 11h au théatre l'Odyssée (Périgueux) au vernissage de l'exposition "homme de pére en fils" la prévention...
15 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 15 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Footing 1h15
13 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 13 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun GROUPE 1/2 PPG Stade Francis RONGEIRAS (Municipal Périgueux) Rendez-vous stade Pareau Pour ceux ou celle qui le désire descendre au parking du château des Izards en voiture
11 mars 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 11 mars 2018, de 07h à 13h
Ses parcours mêlant de la route, des chemins, des escaliers mais aussi des sentiers en sous bois ou des rues pavées vous permettront de découvrir le potentiel qu’offre la ville d’Angoulême pour une telle...
08 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 08 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun GROUPE 1 4x5mm allure 10km récup 2mm entre chaque série GROUPE 2 3x3mm récup 2 mm entre chaque série Retour au calme en commun