Les évènements passés de type Sportif

Entraînement

Publié le 31 août 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 02 sept. 2021, de 18h30 à 20h

GROUPE 1 Marathon Echauffement 30mn 10mm allure marathon 10mn allure semi-marathon Retour au calme 10mn GROUPE 2 Echauffement 30mn 6x3mn récup 1mn (100% VMA) Retour au calme 15mn  

Entraînement

Publié le 18 août 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 31 août 2021, de 18h30 à 20h

Test VMA

Publié le 18 août 2021 par Laurent LAFONT

Le samedi 28 août 2021, de 09h30 à 11h30

Reprise de la saison 2021/2022

Publié le 07 août 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 26 août 2021, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 18 août 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 24 août 2021, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 18 août 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 19 août 2021, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 18 août 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 17 août 2021, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 07 août 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 12 août 2021, de 18h30 à 20h

  Echauffement 20mn 5x5mn Récup 1mn trot Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 07 août 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 10 août 2021, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10x1mn Récup 1mn trot Retour au calme 15mn

Entraînement

Publié le 07 août 2021 par Laurent LAFONT

Le dimanche 08 août 2021, de 09h à 12h

Entraînement

Publié le 01 août 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 05 août 2021, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3x10mn soutenu Récup 3mn trot Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 01 août 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 03 août 2021, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10x250m  côtes Récup descentes Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 13 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 29 juil. 2021, de 18h30 à 20h

Entraînement

Publié le 13 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 27 juil. 2021, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 8x200m  côtes Récup descentes Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 13 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 22 juil. 2021, de 18h30 à 20h

- Echauffement 20mn - Pyramide: 800/1200/1500/500/200 récup 400m entre chaque - Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 13 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 20 juil. 2021, de 18h30 à 20h

- Echauffement 20/30mn - 1 série de 200m 8-10 ou 12 x 200m récup 100m - Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 12 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le jeudi 15 juil. 2021, de 18h30 à 20h

Footing 1h20mn

Entraînement

Publié le 12 juil. 2021 par Laurent LAFONT

Le mardi 13 juil. 2021, de 18h30 à 20h

- Echaufement 20 à 30mn - Pas de pluie PPG - Pluie Petites côtes sur 40m - Retour au calme 10mn