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978 événements

Entraînement

de 18h30 à 20h

Entraînement

de 18h30 à 20h

  Echauffement 20mn 5x5mn Récup 1mn trot Retour au calme 10mn

Entraînement

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10x1mn Récup 1mn trot Retour au calme 15mn

Entraînement

de 09h à 12h

Entraînement

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 3x10mn soutenu Récup 3mn trot Retour au calme 10mn

Entraînement

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10x250m  côtes Récup descentes Retour au calme 10mn

Entraînement

de 18h30 à 20h

Entraînement

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 8x200m  côtes Récup descentes Retour au calme 10mn

Entraînement

de 18h30 à 20h

- Echauffement 20mn - Pyramide: 800/1200/1500/500/200 récup 400m entre chaque - Retour au calme 10mn

Entraînement

de 18h30 à 20h

- Echauffement 20/30mn - 1 série de 200m 8-10 ou 12 x 200m récup 100m - Retour au calme 10mn

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