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Entraînement Proposé
de 16h30 à 18h
Entraînement proposé et libre: Echauffement 30mn Séance : * 200m/300m/400m/300m/200m/200m (90% à 95% VMA) Récupération entre chaque 100m trot. Retour au calme 10 à 15mn
Entraînement Proposé
de 16h30 à 18h
Entraînement Proposé
de 16h30 à 18h
JE PRETE MES JAMBES POUR LEA
de 09h30 à 12h
Le club organise une sortie marche et course le dimanche 14 mars au profit de l'association " je préte mes jambes pour LEA" La sortie aura lieu sur BLIS et BORN, circuits de 8km pour les marcheurs, 8km et 17km pour les...
Entraînement Proposé
de 16h30 à 18h
Entraînement Proposé
de 16h30 à 18h
TEST VMA SOLO
de 16h30 à 18h
Entraînement proposé et libre: Echauffement 20mn à 30mn Séance : VMA Retour au calme 15mn Test de demi-COOPER Ce test se déroule sur une intensité progressive. Après un échauffement, on doit parcourir la plus grand...
