Les foulées vertes de MARSANEIX
25 juin 2022
Publié le 26 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le samedi 25 juin 2022, de 19h à 22h30
25 juin 2022
Publié le 26 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le samedi 25 juin 2022, de 19h à 22h30
23 juin 2022
Publié le 25 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 23 juin 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 et 2 Echauffement Travail circuit bois
21 juin 2022
Publié le 23 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 21 juin 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 et 2 Echauffement Ateliers au stade
18 juin 2022
Publié le 06 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le samedi 18 juin 2022, de 09h à 12h
Compétition inter école d'athlétisme du département.
16 juin 2022
Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 16 juin 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 / 2 Echauffement Petits triangle - Bois de la Curade
14 juin 2022
Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 14 juin 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 / 2 - Echauffement - Travail au stade
12 juin 2022
Publié le 24 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le dimanche 12 juin 2022, de 08h30 à 15h
Inscription: https://chrono-start.com/Inscription/Course/detail/c/2452
09 juin 2022
Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 09 juin 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Footing lent 45mn à 1h
07 juin 2022
Publié le 04 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 07 juin 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 - 2 Récup compétitions diverses de dimanche et sortie Aulus du dimanche prochain Footing lent 1h15 - Inclure quelques accélérations en groupe
05 juin 2022
Publié le 07 juin 2022 par Laurent LAFONT
Le dimanche 05 juin 2022, de 09h à 12h30
02 juin 2022
Publié le 24 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 02 juin 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement - 20mn 2 blocs de 6 boucles côteaux de France - récup 3mn entre bloc (VMA 85-90%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20mn 2 blocs de 4 boucles côteaux de France - récup 2mn30s entre bloc (VMA...
31 mai 2022
Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 31 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement - 20 à 30mn 12 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à 30mn 10 x 2mn récup 1mn (VMA 100%) Retour au Calme 10mn
26 mai 2022
Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 26 mai 2022, de 18h30 à 20h30
Pas d'entrainement au stade GROUPE 1 Echauffement - 20 à 30mn Pyramide - 2mn récup 1mn + 3mn récup 1mn30s + 4mn récup 2mn + 3mn récup 1mn30s + 2mn récup 1mn + 1mn (VMA 90à 95%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement 20 à...
24 mai 2022
Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 24 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement - 20 à 30mn 2 blocs de 8 x 200m récup 100m - récup entre blocs 3mn (VMA 100%) Retour au Calme - 10mn GROUPE 2 Echauffement - 20 à 30mn 1 blocs de 10 x 200m récup 100m (VMA 100%) Retour au Calme -...
19 mai 2022
Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 19 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)
17 mai 2022
Publié le 16 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 17 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 MYRTILLES Repos pour les longues distances GROUPE 2 Footing chemin bois (chaleur - pensez à la boisson)
14 mai 2022
Publié le 16 janv. 2022 par Laurent LAFONT
Le samedi 14 mai 2022, de 08h à 17h30
organisation => traildesmyrtilles@gmail.com téléphone organisation => 0613572790 challenge => MLK trail 2022, remises des prix => 3 au scratch pratique => parking, vestiaires, toilettes, douches,
12 mai 2022
Publié le 08 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le jeudi 12 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Footing 45mn + 6 lignes droite stade GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Footing 45mn + 6 lignes droite stade GROUPE 3 Echauffement 20mn 2 séries 6 x 100m côte - récup descente - récup 2mn entre les...
10 mai 2022
Publié le 08 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le mardi 10 mai 2022, de 18h30 à 20h30
GROUPE 55 km Trail des Myrtilles Repos GROUPE 21 km Trail des Myrtilles Repos GROUPE 3 Echauffement 20mn 6x1km / Récup 1mn (circuit château des Yzards) Retour au calme (retour au stade)
07 mai 2022
Publié le 12 mai 2022 par Laurent LAFONT
Le samedi 07 mai 2022, de 06h à 20h